私の場合、

それは超短時間睡眠です。

15分の時と30分の時がありますが、タイマーをかけ忘れて寝ても不思議と目が覚めるんです。

やらなくちゃいけない事があるとき、

仕事に行く前、

楽しみにしているドラマや映画を見る前などにもおすすめです。

ちょっとの睡眠で思考がクリアになり、より集中して取り組めたり楽しめたりできる気がします。

電車やバスはうってつけの場所ですね。

睡眠の力はすごいなぁ、と感心しながらもそれを利用している次第です。

結果的に効率が良くなり、その少しの睡眠時間分はすぐ取り戻せる、ということに気がついたからかもしれません。

ただし、こたつに入ると大幅に予定時間を上回るので注意してくださいね。