あなたの「集中力を高めるとっておきの方法」を教えてください（くれたけ＃77） | 千葉県 柏市の心理カウンセリング 井上未来 公式サイト|くれたけ心理相談室
私の場合、それは超短時間睡眠です。15分の時と30分の時がありますが、タイマーをかけ忘れて寝ても不思議と目が覚めるんです。やらなくちゃいけない事があるとき、仕事に行く前、楽しみにしているドラマや映画を見る前などにもおすすめです。ちょっとの睡眠で思考がクリアになり、より集中して取り組めたり楽しめたりできる気がします。電車やバスはうってつけの場所ですね。睡眠の力はすごいなぁ、と感心しながらもそれを利用している次第です
