くれたけ心理相談室 4月のクエスチョン
気分をリフレッシュする方法、元気になる方法は?というお題をいただきました。

私の場合、ズバリ「食べること」でしょうか。

タイムリーにも今日ご飯を食べに行ってきました。
久しぶりの焼肉!

しかも娘がバイト代で奢ってくれるという
レアでハッピーな食事となりました。
成長したんだな、という感慨深さのオプションもセットで。

食べることは今日のご褒美であったり
明日の自分のためのチャージになる。

毎食毎食きちんと、とは思っていないし実際できていないのですが、美味しいなぁ、と思って頂く食事は心も身体も元気にしてくれます。

シンプルなリフレッシュ方法ですが、コーヒー1杯で切り替えできるように、口に入れるものは身体や脳に影響を与えている。

だからこそずっと大切にしていきたいテーマです。

 

 

【2018年4月のお題-1】あなたが普段行っている、気分をリフレッシュする方法、元気になる方法等を教えてください(くれたけ#85)