私のリフレッシュ方法
井上未来くれたけ心理相談室 4月のクエスチョン
気分をリフレッシュする方法、元気になる方法は？というお題をいただきました。
私の場合、ズバリ「食べること」でしょうか。
タイムリーにも今日ご飯を食べに行ってきました。
久しぶりの焼肉！
しかも娘がバイト代で奢ってくれるという
レアでハッピーな食事となりました。
成長したんだな、という感慨深さのオプションもセットで。
食べることは今日のご褒美であったり
明日の自分のためのチャージになる。
毎食毎食きちんと、とは思っていないし実際できていないのですが、美味しいなぁ、と思って頂く食事は心も身体も元気にしてくれます。
シンプルなリフレッシュ方法ですが、コーヒー1杯で切り替えできるように、口に入れるものは身体や脳に影響を与えている。
だからこそずっと大切にしていきたいテーマです。
【2018年4月のお題-1】あなたが普段行っている、気分をリフレッシュする方法、元気になる方法等を教えてください（くれたけ＃85）
