【うしく】心理カウンセリング  井上未来カウンセラー 公式サイト
井上カウンセラー ブログ

カウンセリング

モヤモヤから抜け出す

もしモヤモヤの中にいるのなら 『こうしたい』と今の時点で決めてしまう。 モヤモヤは、はっきりしない自分に対しての いらだちだったりします。 ならば 『こうしたい』という具体的なビジョンを 決めてしまうことで、案外すっきり …

くれたけ東京ワンデー

今日はくれたけ心理相談室の 東京ワンデーに参加して参りました。 場所は都内のレンタルハウス。 吹き抜けの天井が気持ちがいいリビングで カウンセラーミーティングを行いました。 カウンセリングで大切なこと カウンセラーとして …

カウンセリングの効果

図書館で借りた本の中に、 【カウンセリングの目的】として次のように挙げられていました。 *** 1.固定観念から抜け出せる 2.ものごとをポジティブに考えられるようになる 3.自分への信頼感や、自信をもてる 4.自分の価 …

どんな選択だって

どんな選択だって 自分がたどり着いた答えがきっと正解。 違ってた、と思ったら そこでまた選べばいい。 そして 今は選択しないことだって 立派な選択。 時間をかけて見つめることで 気づくこともあるはずです。 あなたの笑顔が …

心を配る

「頑張ってね」という言葉 頑張れる人には追い風になり いま頑張れない人にとっては かえって自信をなくす言葉になるかもしれない 相手をみるって難しい でも、「いまどうなんだろう?」って 心を傾けるだけで それが伝わるだけで …

受け入れる

世の中には こんなにもたくさんの人がいるんだから 考え方や感情や表現方法も 人の数だけあるってことになります。 もし受け入れられない気持ちにぶつかったら 例え本音とは違っても 「まあ、それもありなのかな。」 って、つぶや …

理由があるはず

「何度言ってもわかってくれない」 相手に対して そんな苛立ちを感じる時。 あなたが相手に『そうして欲しい理由』 があるように、 相手にも『そうしたくない理由』 があるのかもしれません。 どうしてそう思うのか教えてくれる? …

子どものように

小さい子どもってすごいと思う。 高いとか 人のものだからとか もう少し待てばとか その才能じゃ無理だとか そんなことは関係なく 欲しいものは欲しいと言える そして それを無理だよ と伝えているのはいつも大人だってこと そ …

感情は誰のもの

人には色々な感情がある。 それは尊重されるべきであり、 自分と違うからといって非難できるものではない。 それを前提として ほかの人の色々な感情をすべてキャッチする必要は ない、と割り切ることをおすすめします。 その人の感 …

自分の役割

新しい環境になり 新しい役割を担うことになった方も たくさんいらっしゃる事と思います。 人から教わる立場になり 先月までの自分とは態度や言葉使いも 変えなくてはならない人もおられるかも。 本来の自分を出せないもどかしさや …

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