セラピー

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それで大丈夫

「大丈夫だよ」 と言ってもらえると 本当にそんな気がしてくる。 言ってくれる人が信じてくれるなら 自分も思いきって信じてみよう。 きっとそれで大丈夫。

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シンプルな法則

今日会った人にひと言 感謝の言葉や褒め言葉を伝えてみたとする。 相手は家族でも職場の人でも 店員さんでも。 伝えたとたん 急に空気が柔らかくなり 距離がぐっと近づくことに気づく。 相手の反応は自分にも返ってくるもの。 い […]

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セラピー
自分を知る作業

人間の本質って何だろう。 心理学とはちょっと違う角度から 人の本質について学ぶ講座に行ってきました。 自分のことって わかっているようでわかってない。 そこは、少し上から自分のことを観察して 「あらあら、偏っているな」と […]

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セラピー
つないでいくために

今日は待ちに待った金曜日、という方 たくさんいらっしゃることでしょう。 (土日お仕事の方はおどうぞ休み前日という設定で) 先月と環境が変わられた方は 特にいつもより緊張感をもってお仕事された のではと思います。 色々反省 […]

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セラピー
心がほぐれるツール

  最近はちょっと忙しくて 好きな音楽に触れる時間を持てずにいました。 でも今日は友人と一緒に音楽を聴き、 好きなアーティストの話もできた。 忙しいからこそ必要な時間だったのかもしれない。 一人だとつい後回しに […]

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カウンセリング
祈り

例え月日が流れても ちっとも癒せない心があるし 前よりもっと深い悲しみに 襲われる時さえあるのかもしれない。 人の幸せを喜べない自分がいても それは誰かに責められるべきことではないはず。 ゆっくりゆっくり 自分の心に歩調 […]

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カウンセリング
ささやかな願い

正論じゃないのはわかっている あなたの考えとは違うこともわかっている でも、私の話も「そうなんだね」って ただ聞いてほしい 私のささやかな願いは あなたの目の前にいる人の願いと 実は同じなのかもしれない

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セラピー
勇気を出して

どうしても嫌いな人 どうしても我慢できないことって あるかもしれません。 気にしないようにしても頭にチラチラ 考えたくないのに無限ループ 対処法として 思い切って距離を置く、という選択肢があります。 物理的にも心理的にも […]

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カウンセリング
気付いた時からで大丈夫

もう少し早く気付いていれば… そう思うことってたくさんある。 でもそこに気付けた、という事が大切だと思います。 きっとその時がその人のタイミングだったのでしょう。 気付けたのなら一度立ち止まり どこに向かって進みたいのか […]

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お題
目に見えないけれど

見えないけれど、一番大切なもの 私にとってそれは「つながり」です。 今までたくさんの人と出会っている中で、 つながれる人とあいさつだけで終わる人がいる。 目に見えない何かがつながって、 もっと知りたくなったり話したくなっ […]

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