あなたの「集中力を高めるとっておきの方法」を教えてください(くれたけ#77)
私の場合、
それは超短時間睡眠です。
15分の時と30分の時がありますが、タイマーをかけ忘れて寝ても不思議と目が覚めるんです。
やらなくちゃいけない事があるとき、
仕事に行く前、
楽しみにしているドラマや映画を見る前などにもおすすめです。
ちょっとの睡眠で思考がクリアになり、より集中して取り組めたり楽しめたりできる気がします。
電車やバスはうってつけの場所ですね。
睡眠の力はすごいなぁ、と感心しながらもそれを利用している次第です。
結果的に効率が良くなり、その少しの睡眠時間分はすぐ取り戻せる、ということに気がついたからかもしれません。
ただし、こたつに入ると大幅に予定時間を上回るので注意してくださいね。