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身体の声 | 千葉県 柏市の心理カウンセリング 井上未来 公式サイト|くれたけ心理相談室
久しぶりのヨガ教室に行ってきました。相当身体が固い私ですが自分のペースに合わせて筋肉を伸ばしつい夢中になると忘れてしまう呼吸法にも意識を向けることが出来た気がします。すでに身体が痛いのは普段どれだけ使ってないか、という筋肉の声かもしれませんね…反省。身体や心に向き合うことは人と競う必要がないこと。身体とともに自分の意識を見つめる時間はたとえ短くても毎日持つことで少しリセットされる気がします。