【2020年10月のお題-１】（くれたけ＃140）「今この時代にオススメする心のセルフメンテナンス方法をひとつ教えて下さい」 | 千葉県 柏市の心理カウンセリング 井上未来 公式サイト|くれたけ心理相談室
私のセルフメンテナンス法はとても簡単です。それは『ただ空を見上げること』です。 晴れていれば尚嬉しいですが、曇りでも夜空でも散歩中でもベランダからでも空を見上げるだけで自然と心が整う気がします。 身体の空気を入れ替えるつもりで深呼吸。これで結構日々のメンテナンスができてるのかもしれません。 とても簡単ですが私には気持ちがほぐれる一番
