ご訪問いただきありがとうございます。井上未来です。今週で1月も終わり2月に入るのですね。時間の流れの早さに驚きます。『手帳を活用して、なるべく気づいたことや大事なことを書き込む習慣をつける』を今年の目標の一つにしています。すでに始めているのですが、頭の中のふわふわした思考が一旦着地して、少し整理しやすくなった気がしています。また、自分のストレスに対するコーピング（対処法）もいっぱい書き出してみるのもおすすめです。例えば、