マインドフルネス

2019年3月2日

イライラした時など目を閉じて自分の呼吸に集中してみたら気持ちが落ち着いた、って事ありませんか。マインドフルネスって名前に馴染んでいないだけでそれを実感されてる方もたくさんいらっしゃる事と思います。 […]