今日の朝食は外で頂きました。

近所のパン屋さんなのですが、
庭にテーブルと椅子があるので
パンを買った後、たまにそこに寄らせてもらいます。

私は白身魚のサンドイッチ、
娘はエビとブロッコリーのパン。
それとサービスのコーヒーも頂きました。

あまり家に近すぎない所も気に入っています。

簡単に気分を変える方法として
今自分のいる場所から離れてみると
良い気がします。

たとえ短時間でも目に入る景色から
リラックスできることがありますから。

特にマイナスな気持ちになった時など
プラスの代償を自分に与えることで
心のバランスが取れる、と以前教わりました。

それがゲームでもカラオケでも映画でも
いくつかリストアップしておいて
パッと取り出せるといいですね。