2月のカレンダー

ご訪問いただきありがとうございます。
井上未来です。

今週で1月も終わり2月に入るのですね。時間の流れの早さに驚きます。

『手帳を活用して、なるべく気づいたことや大事なことを書き込む習慣をつける』を今年の目標の一つにしています。

すでに始めているのですが、頭の中のふわふわした思考が一旦着地して、少し整理しやすくなった気がしています。

また、自分のストレスに対するコーピング（対処法）もいっぱい書き出してみるのもおすすめです。

例えば、
あのお店のコーヒーを飲みに行く
絵を描いてみる
好きなアーティストの歌を歌う、など具体的にたくさん書き出してみましょう。

スマホのメモでもいいと思います。自分のトリセツを作ると少し自分のことを扱いやすくなるかもしれません。

2月の予約カレンダーを更新しています。
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2月の予約カレンダー

よろしくお願いいたします。

 

くれたけ心理相談室　柏支部

井上未来