たまたまを見逃さない

2017年12月18日 2017年12月18日

井上未来

パートナーや子どもにイライラしてしまう時

本当は楽しく会話したい
もっと感謝されたい

そんな気持ちがあるのに
実際見えてくるのは相手の期待はずれの行動だったりする

すると余計に虚しい
余計イライラしてしまう

一度思考をフラットにして
自分が言われて嬉しいことを相手に言ってみる

例えば、いつもはやってくれないのに
たまたま洗濯物を取り込んでくれた時

そんな時を見逃さず、最大限に感謝してみる
（多少の演技力は必要になります…）

「やってくれたの!?　ありがとう、すごく助かる！！」

相手は「え、こんなことで？」と驚くかもしれない

でも、感謝されるってこんなにも嬉しいことなんだ、
ってわかりやすく伝える手段になるはず

人はその気持ちを味わって初めて
周りの人にも同じことができるのかもしれません

自分にして欲しいことを先に相手にしてあげる
まずは期待値を外して実験のつもりで

小さな種をいくつも撒いていたら
その中のいくつかは実るかもしれない

昨日より、先月より…ちょっとづつの前進でいいんだと思います

今さら、とか
恥ずかしくて、とか
色んな感情があって難しいけど
日常の喜びや楽しさって実はこんなことなのかな、って思います

それを試してみる価値はきっとあるはず

井上未来: くれたけ心理相談室（柏支部）心理カウンセラー

近隣地域のカフェ、訪問、お電話、スカイプ等でご相談をお受けしております。傾聴を基本にクライエント様のお気持ちに寄り添ったカウンセリングをさせていただきたいと思っております。