私のリフレッシュ方法

2018年4月3日 2018年4月3日

井上未来

くれたけ心理相談室 4月のクエスチョン
気分をリフレッシュする方法、元気になる方法は？というお題をいただきました。

私の場合、ズバリ「食べること」でしょうか。

タイムリーにも今日ご飯を食べに行ってきました。
久しぶりの焼肉！

しかも娘がバイト代で奢ってくれるという
レアでハッピーな食事となりました。
成長したんだな、という感慨深さのオプションもセットで。

食べることは今日のご褒美であったり
明日の自分のためのチャージになる。

毎食毎食きちんと、とは思っていないし実際できていないのですが、美味しいなぁ、と思って頂く食事は心も身体も元気にしてくれます。

シンプルなリフレッシュ方法ですが、コーヒー1杯で切り替えできるように、口に入れるものは身体や脳に影響を与えている。

だからこそずっと大切にしていきたいテーマです。

【2018年4月のお題-1】あなたが普段行っている、気分をリフレッシュする方法、元気になる方法等を教えてください（くれたけ＃85）

井上未来: くれたけ心理相談室（柏支部）心理カウンセラー

近隣地域のカフェ、訪問、お電話、スカイプ等でご相談をお受けしております。傾聴を基本にクライエント様のお気持ちに寄り添ったカウンセリングをさせていただきたいと思っております。