【2020年10月のお題-１】（くれたけ＃140）「今この時代にオススメする心のセルフメンテナンス方法をひとつ教えて下さい」

 

私のセルフメンテナンス法はとても簡単です。

それは『ただ空を見上げること』です。

 

晴れていれば尚嬉しいですが、

曇りでも夜空でも

散歩中でもベランダからでも

空を見上げるだけで自然と心が整う気がします。

 

身体の空気を入れ替えるつもりで深呼吸。

これで結構日々のメンテナンスができてるのかもしれません。

 

とても簡単ですが

私には気持ちがほぐれる一番の方法です。

 

 

 

【2020年10月のお題-１】（くれたけ＃140）「今この時代にオススメする心のセルフメンテナンス方法をひとつ教えて下さい」

 

投稿者プロフィール

井上未来

くれたけ心理相談室 （柏支部）心理カウンセラー

近隣地域のカフェ、訪問、お電話、スカイプ等でご相談をお受けしております。傾聴を基本にクライエント様のお気持ちに寄り添ったカウンセリングをさせていただきたいと思っております。

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