お題
『ちっちゃなことだけど、私にとって大きな幸せ』ってどんなことですか？（くれたけ＃87）
毎日ラジオを聴く私としては ふいに自分の好きな曲が流れること、でしょうか。 特に懐かしい洋楽や 好きなアーティストのアルバム曲などがかかると、 リクエストしてくれた〇〇さんに勝手に親しみを 感じてしまいます。 わずか数分 […]
なっていたらいいな（#86）
朝目が覚めたら… あれ、なんだか身体が軽い。 手を伸ばしたら楽につま先を掴めるではないか。 不可能だったヨガポーズも難なくできる。 リビングでブリッジをした後、 そのまま起き上がり 側転やバク転もやってみた。 （もちろん […]
私のリフレッシュ方法
くれたけ心理相談室 4月のクエスチョン 気分をリフレッシュする方法、元気になる方法は？というお題をいただきました。 私の場合、ズバリ「食べること」でしょうか。 タイムリーにも今日ご飯を食べに行ってきました。 久しぶりの焼 […]
新しい環境で（＃83）
新しい職場（クラス）になった時。 私なら何を気を付けるだろうか考えてみました。 最初からきっと明るく振る舞うだろうけど、 あまり出過ぎず、周りの雰囲気を見てから自分を少しずつ出していく気がします。 自己紹介などでは、好き […]
それを「自信」にしていく（＃81）
「これには自信があります！」と人に誇れるもの… あれこれ考えてもズバリ言えるものがなくてびっくりです。 一つあげるとすれば、 「人の話を遮ることなく聴けること」でしょうか。 これにはやはり訓練が必要でしたが… 最初は、聴 […]
前進 (くれたけ#78)
今年もたくさんの方にお世話になりました。 くれたけ心理相談室に所属させていただいた事で、信頼できる素敵な先輩方との出会いの機会もいただきました。 そして、なりたい自分になるために、勇気を出して進むことを決めた年でもありま […]
あなたの「集中力を高めるとっておきの方法」を教えてください（くれたけ＃77）
私の場合、 それは超短時間睡眠です。 15分の時と30分の時がありますが、タイマーをかけ忘れて寝ても不思議と目が覚めるんです。 やらなくちゃいけない事があるとき、 仕事に行く前、 楽しみにしているドラマや映画を見る前など […]