【うしく】心理カウンセリング  井上未来カウンセラー 公式サイト
井上カウンセラー ブログ

お題

小さい頃好きだったおもちゃ(#91)

保育園時代に買ってもらった押すだけポット 【昭和レトロショップ「すずらん堂」さんより画像をお借りしました】 もちろん家に本物のポットもあったのですが、 このおもちゃのポットやピッチャーに水を入れ、 付属のコップに注いで …

夏の旅(#89)

今年の夏の旅 珍しく既にプランが決まっています。 友人2人で長野の白馬、安曇野周辺を 巡る予定でいます。 蓼川の水面を覗けるクリアボート なんと気球に乗れるオプション付き 信州育ちなので、その自然の豊かさや 夏の過ごしや …

『ちっちゃなことだけど、私にとって大きな幸せ』ってどんなことですか?(くれたけ#87)

毎日ラジオを聴く私としては ふいに自分の好きな曲が流れること、でしょうか。 特に懐かしい洋楽や 好きなアーティストのアルバム曲などがかかると、 リクエストしてくれた〇〇さんに勝手に親しみを 感じてしまいます。 わずか数分 …

なっていたらいいな(#86)

朝目が覚めたら… あれ、なんだか身体が軽い。 手を伸ばしたら楽につま先を掴めるではないか。 不可能だったヨガポーズも難なくできる。 リビングでブリッジをした後、 そのまま起き上がり 側転やバク転もやってみた。 (もちろん …

私のリフレッシュ方法

くれたけ心理相談室 4月のクエスチョン 気分をリフレッシュする方法、元気になる方法は?というお題をいただきました。 私の場合、ズバリ「食べること」でしょうか。 タイムリーにも今日ご飯を食べに行ってきました。 久しぶりの焼 …

新しい環境で(#83)

新しい職場(クラス)になった時。 私なら何を気を付けるだろうか考えてみました。 最初からきっと明るく振る舞うだろうけど、 あまり出過ぎず、周りの雰囲気を見てから自分を少しずつ出していく気がします。 自己紹介などでは、好き …

目に見えないけれど

見えないけれど、一番大切なもの 私にとってそれは「つながり」です。 今までたくさんの人と出会っている中で、 つながれる人とあいさつだけで終わる人がいる。 目に見えない何かがつながって、 もっと知りたくなったり話したくなっ …

それを「自信」にしていく(#81)

「これには自信があります!」と人に誇れるもの… あれこれ考えてもズバリ言えるものがなくてびっくりです。 一つあげるとすれば、 「人の話を遮ることなく聴けること」でしょうか。 これにはやはり訓練が必要でしたが… 最初は、聴 …

前進 (くれたけ#78)

今年もたくさんの方にお世話になりました。 くれたけ心理相談室に所属させていただいた事で、信頼できる素敵な先輩方との出会いの機会もいただきました。 そして、なりたい自分になるために、勇気を出して進むことを決めた年でもありま …

あなたの「集中力を高めるとっておきの方法」を教えてください(くれたけ#77)

私の場合、 それは超短時間睡眠です。 15分の時と30分の時がありますが、タイマーをかけ忘れて寝ても不思議と目が覚めるんです。 やらなくちゃいけない事があるとき、 仕事に行く前、 楽しみにしているドラマや映画を見る前など …

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