【うしく】心理カウンセリング  井上未来カウンセラー 公式サイト
井上カウンセラー ブログ

セラピー

いい事をひとつ

今日あったいい事をひとつ 頭に浮かべて眠れたらいいな。 きっと色々あったと思うけど 明日が来たらまた勝手に一日が始まってしまうから。 そのエネルギーを蓄えるためにもね。   いい事ひとつ浮かべて眠ることで どう …

メッセージ

子どもって うまく言葉にできないから 身体で表現しちゃうんでしょうね。 何をすれば怒られるか 本当はちゃんとわかっている。 その上でやってるんだから よっぽど気づいて欲しいことが あるのかもしれないですね。 困った行動の …

あの頃とは違った見方

お腹の奥にしまい込んでいた 過去の怒りや寂しさ。 それを何かのきっかけで思い出すことが もしあったら あの頃より成長している自分が 見方を変えてくれるかもしれません。 あの頃感じた怒りや寂しさ。 あの時はきっと周りが見え …

本当の思い

言いたいことは 一体どれ位伝わっているんだろう。 最後まで言い切る前に 時間がなくなったり はぐらかされたり 話が変わってしまったり。 そしていつもあきらめてしまう。 「今日はゆっくり話を聴くよ。何でも話して。」 なんて …

休息

痛いと言うなら痛いんだろうな ケガや病気なら処置ができるけど 見えない痛みは本人にしかわからない お腹でも 頭でも 心のどこかでも 痛いならきっと今は動けない時 そんな時は休めばいいよね 猫や犬が元気ない時 励ましたり …

大丈夫じゃない時

「大丈夫?」って聞かれると 「大丈夫」ってすぐ答えてしまう。 本当は全然大丈夫じゃなくても。 「大丈夫じゃない」 って答えてもいいんじゃないかな。 相手を困らせるとか 問題を長引かせるとか そんな気遣いが先に立って 自分 …

きっとできる

抑え続けてきた感情は いつか出口を探して溢れ出してもの。 そして、それに気づくための出来事を 自分で用意してしまうこともあるのかもしれません。 感情を抑えなくてはいられなかった。 そんな自分を理解して 「良くがんばったね …

大切な記憶

照れくさいかもしれないけれど、 ちゃんと伝えるって、大切なこと。 「あなたは大事な人なんだよ」 そう言われた記憶はきっとなくならない。 ハグしてもらった温かさも覚えている。 でもそれが人生の財産になることに 人はなかなか …

それで大丈夫

「大丈夫だよ」 と言ってもらえると 本当にそんな気がしてくる。 言ってくれる人が信じてくれるなら 自分も思いきって信じてみよう。 きっとそれで大丈夫。

シンプルな法則

今日会った人にひと言 感謝の言葉や褒め言葉を伝えてみたとする。 相手は家族でも職場の人でも 店員さんでも。 伝えたとたん 急に空気が柔らかくなり 距離がぐっと近づくことに気づく。 相手の反応は自分にも返ってくるもの。 い …

1 2 3 »
ご予約カレンダー

更新情報

ブログアーカイブ

PAGETOP